ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ: ศาสตร์แห่งการคงอยู่ในวัยชรา - มหาวิทยาลัยเชฟฟิลด์

ทำให้เข้าใจกระบวนการชราภาพและเรียนรู้ว่าพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเรามีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อสุขภาพกล้ามเนื้อและกระดูกในระยะยาวของเราอย่างไร

เข้าร่วมหลักสูตรทำไม

หลักสูตรออนไลน์ฟรีนี้ได้รับการพัฒนาโดย The Medical Research Council Versus Arthritis Center for Integrated Research to Musculoskeletal Aging ซึ่งเป็นความร่วมมือระหว่างมหาวิทยาลัย Liverpool, Sheffield และ Newcastle ในหลักสูตรนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าทำไมกระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อของเราจึงทำงานได้น้อยลงเมื่อเราอายุมากขึ้นและค้นพบวิธีที่ดีที่สุดในการดำรงชีวิตเมื่อเราอายุมากขึ้น

หัวข้ออะไรที่คุณจะกล่าวถึง?

• สุขภาพกล้ามเนื้อและกระดูกคืออะไร?
• ระบุส่วนประกอบของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและอธิบายว่าพวกมันเข้ากันได้อย่างไร ค้นหาว่าอายุมีผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอย่างไร เรียนรู้เกี่ยวกับความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกที่พบบ่อย และหารือเกี่ยวกับผลกระทบของความผิดปกติดังกล่าวต่อสังคมและคุณภาพชีวิต
• การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอย่างไร?
• สำรวจผลกระทบของการออกกำลังกาย - และการไม่ออกกำลังกาย - ต่อกระดูกกล้ามเนื้อและข้อต่อ ค้นหาว่าทำไมการออกกำลังกายถึงดีและไม่ดีไม่ใช่แค่เพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณเมื่อคุณอายุมากขึ้นด้วย ตรวจสอบผ่านกรณีศึกษาว่าเหตุใดทีมดูแลทางคลินิกจึงตัดสินใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายเช่นเดียวกับที่ทำ
• อาหารจะมีประโยชน์ต่อระบบกระดูกและกล้ามเนื้ออย่างไร?
• ขยายความรู้เกี่ยวกับบทบาทของโภชนาการในสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อเรียนรู้ว่าอาหารชนิดใดเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับกล้ามเนื้อและกระดูกของเราและเข้าใจว่าคำแนะนำในการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพของกระดูกและกล้ามเนื้อจะเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเราอายุมากขึ้น

คุณต้องการเริ่มเมื่อใด

หลักสูตร FutureLearn ส่วนใหญ่ดำเนินการหลายครั้ง ทุกการดำเนินการของหลักสูตรจะมีวันที่เริ่มต้นที่กำหนดไว้ แต่คุณสามารถเข้าร่วมและดำเนินการผ่านได้หลังจากเริ่มต้น

• ใช้ได้ในขณะนี้

คุณจะทำอะไร?

เมื่อจบหลักสูตรคุณจะสามารถ:

• ระบุส่วนประกอบสำคัญของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและอธิบายว่าพวกเขาพอดีกันอย่างไร
• อธิบายว่าอายุมีผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอย่างไร
• อธิบายปัญหาเกี่ยวกับอายุที่พบบ่อยของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
• หารือเกี่ยวกับผลกระทบของความชราภาพของกล้ามเนื้อและกระดูกต่อสังคมและคุณภาพชีวิต
• สำรวจผลกระทบของการออกกำลังกายและการไม่ออกกำลังกายต่อกระดูกกล้ามเนื้อและข้อต่อ
• ระบุปัจจัยทางโภชนาการที่สำคัญที่สุดที่จำเป็นสำหรับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อที่แข็งแรง
• อภิปรายว่าอายุและปัจจัยอื่น ๆ มีผลต่อความต้องการทางโภชนาการและพฤติกรรมการบริโภคอาหารของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอย่างไร
• อธิบายว่านักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกำหนดความต้องการอาหารอย่างไร
• ระบุแหล่งอาหารที่จำเป็นและโภชนาการที่ดี

หลักสูตรสำหรับใคร?

หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ป่วยผู้ดูแลและผู้ที่มีชีวิตที่กระตือรือร้นและอยากทราบว่าวิถีชีวิตของพวกเขามีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวอย่างไร นอกจากนี้ยังอาจสร้างแรงบันดาลใจให้คุณศึกษาหรือค้นคว้าเกี่ยวกับความชราของกล้ามเนื้อและกระดูก ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ทางชีววิทยามาก่อน

นอกจากนี้หลักสูตรนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีภูมิหลังที่ไม่เกี่ยวข้องกับชีววิทยาซึ่งอาจมีความสนใจในการศึกษาหรือค้นคว้าเกี่ยวกับอายุของกล้ามเนื้อและกระดูกในระดับสูงกว่าปริญญาตรี

คุณจะเรียนกับใคร

ใครเป็นผู้พัฒนาหลักสูตร

มหาวิทยาลัย Sheffield

มหาวิทยาลัย Sheffield เป็นหนึ่งในมหาวิทยาลัยชั้นนำของโลก 100 แห่งที่มีชื่อเสียงในด้านการสอนและความเป็นเลิศด้านการวิจัย

มหาวิทยาลัยลิเวอร์พูล

มหาวิทยาลัยลิเวอร์พูลได้รับการจัดอันดับให้อยู่ใน 1% แรกของสถาบันอุดมศึกษาทั่วโลก

มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล

ชุมชนนานาชาติที่เจริญรุ่งเรืองโดยมีนักเรียนมากกว่า 20,000 คน พันธกิจของมหาวิทยาลัยในฐานะมหาวิทยาลัยพลเมืองระดับโลกหมายถึงการนำความเป็นเลิศทางวิชาการไปใช้กับความท้าทายในโลกแห่งความเป็นจริง

CIMA (ศูนย์วิจัยอายุรศาสตร์กล้ามเนื้อและกระดูก)

ภารกิจขององค์กรคือการพยายามทำความเข้าใจว่ากล้ามเนื้อกระดูกและข้อต่อเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเราอายุมากขึ้นและสิ่งนี้ทำให้บางคนมีแนวโน้มที่จะมีปัญหากับปัญหาเหล่านี้เช่นโรคข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุน

เข้าร่วมหลักสูตรนี้