Keystone logo
Harley Oxford อนุปริญญาสติ
Harley Oxford

อนุปริญญาสติ

London, ประเทศอังกฤษ

12 Hours

ภาษาอังกฤษ

เต็มเวลา, ไม่เต็มเวลา

หมดเขตรับสมัคร

ขอวันที่เริ่มต้นเร็วที่สุด

GBP 19 / per course

การเรียนทางไกล

ทุนการศึกษา

สำรวจโอกาสในการมอบทุนการศึกษาเพื่อช่วยสนับสนุนการศึกษาของคุณ

บทนำ

  • สถานที่: หลักสูตรออนไลน์
  • รับรอง: รวม
  • การเข้าถึงหลักสูตร: 12 เดือน
  • รวมข้อสอบ: ใช่
  • ข้อกำหนดการเข้าเรียน: ไม่มี
  • ความเข้ากันได้: อุปกรณ์หลักทั้งหมด

หลักสูตรนี้ให้วิธีการที่หลากหลายในการศึกษาสติโดยนำเสนอบทนำโดยละเอียดเกี่ยวกับศิลปะการเจริญสติและข้อดีทางร่างกายและจิตใจแก่ผู้ที่ฝึกฝน หากคุณต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับสติให้มากขึ้นและจะต่อสู้กับความกดดันในชีวิตสมัยใหม่ได้อย่างไรหลักสูตรอนุปริญญาออนไลน์นี้เหมาะสำหรับคุณ

ศิลปะแห่งสติคืออะไร?

ชีวิตสมัยใหม่สามารถดำเนินไปอย่างรวดเร็ววุ่นวายและยากลำบากซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลวิตกกังวลและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ นอกเหนือจากความรู้สึกว่าส่วนลึกของคุณหมดลงหรือสมดุลมากเกินไป การฝึกสติเป็นการฝึกตามหลักฐานซึ่งเกี่ยวข้องกับการจดจ่อจิตใจให้อยู่กับปัจจุบันทั้งหมดในนาทีเปรียบได้กับการทำสมาธิ ช่วยต่อสู้กับความกังวลความวิตกกังวลและความคิดครอบงำด้วยการตระหนักถึงสภาพแวดล้อมที่สงบ

สิ่งนี้จะช่วยฉันได้ไหม

หลายคนสามารถได้รับจากการฝึกสติ แต่เป็นเครื่องมือที่ดีโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการใช้ชีวิตที่สงบและมีสมาธิมากขึ้นและลดปัญหาความตึงเครียดและความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เพื่อประโยชน์ส่วนบุคคลประกาศนียบัตรนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ต้องการได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการมีสติในความสามารถของผู้เชี่ยวชาญ - ผู้ที่มุ่งหวังที่จะเป็นผู้ฝึกสติหรือหวังว่าจะใช้สติในการเป็นผู้นำเป็นต้น คุณแม่และคุณพ่ออาจพบว่าหัวข้อการเลี้ยงดูที่ใส่ใจมีประโยชน์เช่นเดียวกัน รูปแบบการเรียนรู้ออนไลน์ที่หลากหลายของหลักสูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปฏิบัติตามภาระผูกพันที่มีอยู่ทำให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมสามารถดำเนินการได้ตามจังหวะของตนเองจากอุปกรณ์ใด ๆ ที่มีการเชื่อมต่อเว็บ ทำให้ได้รับใบรับรองเพื่อพิสูจน์ความสำเร็จ

จุดการเรียนรู้ที่สำคัญ

ทำโมดูลโดยละเอียดให้ครบ 12 ชั่วโมงเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับสติข้อดีและวิธีการนำไปปฏิบัติ

  • ดูภาพรวมของการฝึกสติอย่างละเอียดรวมถึงคำจำกัดความต้นกำเนิดและประวัติความเป็นมาและความสำคัญในชีวิตประจำวัน
  • ในทำนองเดียวกันให้ดูที่หลักการเจริญสติแบบพุทธ
  • ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการทำสมาธิรวมถึงคำจำกัดความข้อดีและสรีรวิทยาของการทำสมาธิ
  • งานวิจัยศึกษาการลดความเครียดโดยใช้สติ (MBSR) การขยายสติรวมถึงหฐโยคะและวิธีการบำบัดด้วยสติสามารถช่วยความวิตกกังวลและความเจ็บปวดได้อย่างไร
  • ดูการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจโดยใช้สติ (MBCT) และการใช้สำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
  • ศึกษา MBSR และ MBCT เป็นการแทรกแซงทางการแพทย์สำหรับความเจ็บป่วยเช่นความวิตกกังวลและดูที่ส่วนหลักในการรักษา
  • เรียนรู้ว่าการบำบัดด้วยการแทรกแซงสติสามารถเป็นประโยชน์ต่อชีวิตประจำวันได้อย่างไรรวมถึงการมีสติและพฤติกรรมที่ตอบสนอง
  • เปรียบเทียบและเปรียบเทียบ MBST และ MBCT
  • ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเลี้ยงดูอย่างมีสติรวมถึงความสำคัญและองค์ประกอบที่สำคัญ
  • ดูความแตกต่างระหว่างสติและสมาธิ
  • การวิจัยศึกษาการฝึกสมาธิสติ
  • ค้นพบวิธีใช้สติเพื่อสร้างโปรแกรมรูปแบบการคิดที่มั่นคงและปรับโครงสร้างวิธีที่คุณเกี่ยวข้องกับตัวเองใหม่
  • การวิจัยศึกษาหลักการสำคัญ 4 ประการของการเจริญสติ
  • ปัดเป่าความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับการเจริญสติและการทำสมาธิ
  • ดูการประยุกต์ใช้สติในชีวิตประจำวัน
  • การวิจัยศึกษาแบบฝึกหัดสมาธิสติแบบต่างๆซึ่งประกอบด้วยการหายใจสมาธิและการสร้างภาพ
  • ดูการคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า
  • ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการนำสติไปใช้ในการบริหารจัดการ

ข้อดีของหลักสูตร

  • โมดูลข้อมูลสั้น ๆ ช่วยให้การเรียนรู้เป็นเรื่องง่ายและสนุกสนาน ทำแบบทดสอบตัวเลือกต่างๆ 30 ข้อเพื่อรวมการเรียนรู้ของคุณ
  • การทดสอบจะดำเนินการทางออนไลน์ตามความสะดวกของคุณ
  • รับประกาศนียบัตรการฝึกสติเมื่อสำเร็จหลักสูตรนี้สามารถพิมพ์ในบ้านหรือโพสต์ให้คุณโดยเสียค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อย
  • พอดีกับเวลาเรียน 10 ชั่วโมงอย่างรวดเร็วตามภาระผูกพันอื่น ๆ ของคุณ
  • ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสติสัมปชัญญะอย่างรอบด้านค้นหาวิธีใช้กับชีวิตส่วนตัวและผู้เชี่ยวชาญของคุณ
  • ความสามารถในการเจริญสติเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับความตึงเครียดของวิถีชีวิตที่วุ่นวาย
  • การศึกษาวิจัยสำหรับประกาศนียบัตรการฝึกสติของคุณและได้รับประโยชน์จากชีวิตประจำวันที่สงบและเครียดน้อยลง

เกี่ยวกับโรงเรียน

คำถาม

หลักสูตรที่คล้ายกัน