อนุปริญญาสติ
London, ประเทศอังกฤษ
ระยะเวลา
12 Hours
ภาษา
ภาษาอังกฤษ
ก้าว
เต็มเวลา, ไม่เต็มเวลา
ปิดรับสมัคร
หมดเขตรับสมัคร
วันที่เริ่มต้นเร็วที่สุด
ขอวันที่เริ่มต้นเร็วที่สุด
ค่าเทอม
GBP 19 / per course
รูปแบบการศึกษา
การเรียนทางไกล
ทุนการศึกษา
สำรวจโอกาสในการมอบทุนการศึกษาเพื่อช่วยสนับสนุนการศึกษาของคุณ
บทนำ
- สถานที่: หลักสูตรออนไลน์
- รับรอง: รวม
- การเข้าถึงหลักสูตร: 12 เดือน
- รวมข้อสอบ: ใช่
- ข้อกำหนดการเข้าเรียน: ไม่มี
- ความเข้ากันได้: อุปกรณ์หลักทั้งหมด
หลักสูตรนี้ให้วิธีการที่หลากหลายในการศึกษาสติโดยนำเสนอบทนำโดยละเอียดเกี่ยวกับศิลปะการเจริญสติและข้อดีทางร่างกายและจิตใจแก่ผู้ที่ฝึกฝน หากคุณต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับสติให้มากขึ้นและจะต่อสู้กับความกดดันในชีวิตสมัยใหม่ได้อย่างไรหลักสูตรอนุปริญญาออนไลน์นี้เหมาะสำหรับคุณ
ศิลปะแห่งสติคืออะไร?
ชีวิตสมัยใหม่สามารถดำเนินไปอย่างรวดเร็ววุ่นวายและยากลำบากซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลวิตกกังวลและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ นอกเหนือจากความรู้สึกว่าส่วนลึกของคุณหมดลงหรือสมดุลมากเกินไป การฝึกสติเป็นการฝึกตามหลักฐานซึ่งเกี่ยวข้องกับการจดจ่อจิตใจให้อยู่กับปัจจุบันทั้งหมดในนาทีเปรียบได้กับการทำสมาธิ ช่วยต่อสู้กับความกังวลความวิตกกังวลและความคิดครอบงำด้วยการตระหนักถึงสภาพแวดล้อมที่สงบ
สิ่งนี้จะช่วยฉันได้ไหม
หลายคนสามารถได้รับจากการฝึกสติ แต่เป็นเครื่องมือที่ดีโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการใช้ชีวิตที่สงบและมีสมาธิมากขึ้นและลดปัญหาความตึงเครียดและความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เพื่อประโยชน์ส่วนบุคคลประกาศนียบัตรนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ต้องการได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการมีสติในความสามารถของผู้เชี่ยวชาญ - ผู้ที่มุ่งหวังที่จะเป็นผู้ฝึกสติหรือหวังว่าจะใช้สติในการเป็นผู้นำเป็นต้น คุณแม่และคุณพ่ออาจพบว่าหัวข้อการเลี้ยงดูที่ใส่ใจมีประโยชน์เช่นเดียวกัน รูปแบบการเรียนรู้ออนไลน์ที่หลากหลายของหลักสูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปฏิบัติตามภาระผูกพันที่มีอยู่ทำให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมสามารถดำเนินการได้ตามจังหวะของตนเองจากอุปกรณ์ใด ๆ ที่มีการเชื่อมต่อเว็บ ทำให้ได้รับใบรับรองเพื่อพิสูจน์ความสำเร็จ
จุดการเรียนรู้ที่สำคัญ
ทำโมดูลโดยละเอียดให้ครบ 12 ชั่วโมงเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับสติข้อดีและวิธีการนำไปปฏิบัติ
- ดูภาพรวมของการฝึกสติอย่างละเอียดรวมถึงคำจำกัดความต้นกำเนิดและประวัติความเป็นมาและความสำคัญในชีวิตประจำวัน
- ในทำนองเดียวกันให้ดูที่หลักการเจริญสติแบบพุทธ
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการทำสมาธิรวมถึงคำจำกัดความข้อดีและสรีรวิทยาของการทำสมาธิ
- งานวิจัยศึกษาการลดความเครียดโดยใช้สติ (MBSR) การขยายสติรวมถึงหฐโยคะและวิธีการบำบัดด้วยสติสามารถช่วยความวิตกกังวลและความเจ็บปวดได้อย่างไร
- ดูการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจโดยใช้สติ (MBCT) และการใช้สำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
- ศึกษา MBSR และ MBCT เป็นการแทรกแซงทางการแพทย์สำหรับความเจ็บป่วยเช่นความวิตกกังวลและดูที่ส่วนหลักในการรักษา
- เรียนรู้ว่าการบำบัดด้วยการแทรกแซงสติสามารถเป็นประโยชน์ต่อชีวิตประจำวันได้อย่างไรรวมถึงการมีสติและพฤติกรรมที่ตอบสนอง
- เปรียบเทียบและเปรียบเทียบ MBST และ MBCT
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเลี้ยงดูอย่างมีสติรวมถึงความสำคัญและองค์ประกอบที่สำคัญ
- ดูความแตกต่างระหว่างสติและสมาธิ
- การวิจัยศึกษาการฝึกสมาธิสติ
- ค้นพบวิธีใช้สติเพื่อสร้างโปรแกรมรูปแบบการคิดที่มั่นคงและปรับโครงสร้างวิธีที่คุณเกี่ยวข้องกับตัวเองใหม่
- การวิจัยศึกษาหลักการสำคัญ 4 ประการของการเจริญสติ
- ปัดเป่าความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับการเจริญสติและการทำสมาธิ
- ดูการประยุกต์ใช้สติในชีวิตประจำวัน
- การวิจัยศึกษาแบบฝึกหัดสมาธิสติแบบต่างๆซึ่งประกอบด้วยการหายใจสมาธิและการสร้างภาพ
- ดูการคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการนำสติไปใช้ในการบริหารจัดการ
ข้อดีของหลักสูตร
- โมดูลข้อมูลสั้น ๆ ช่วยให้การเรียนรู้เป็นเรื่องง่ายและสนุกสนาน ทำแบบทดสอบตัวเลือกต่างๆ 30 ข้อเพื่อรวมการเรียนรู้ของคุณ
- การทดสอบจะดำเนินการทางออนไลน์ตามความสะดวกของคุณ
- รับประกาศนียบัตรการฝึกสติเมื่อสำเร็จหลักสูตรนี้สามารถพิมพ์ในบ้านหรือโพสต์ให้คุณโดยเสียค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อย
- พอดีกับเวลาเรียน 10 ชั่วโมงอย่างรวดเร็วตามภาระผูกพันอื่น ๆ ของคุณ
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสติสัมปชัญญะอย่างรอบด้านค้นหาวิธีใช้กับชีวิตส่วนตัวและผู้เชี่ยวชาญของคุณ
- ความสามารถในการเจริญสติเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับความตึงเครียดของวิถีชีวิตที่วุ่นวาย
- การศึกษาวิจัยสำหรับประกาศนียบัตรการฝึกสติของคุณและได้รับประโยชน์จากชีวิตประจำวันที่สงบและเครียดน้อยลง
เกี่ยวกับโรงเรียน
คำถาม
หลักสูตรที่คล้ายกัน
Máster Universitario en Psicopedagogía
- Online
MS ในด้านจิตวิทยาทั่วไป
- Fort Lauderdale, สหรัฐอเมริกา
MPS ในจิตวิทยาประยุกต์อุตสาหกรรมและองค์การ
- Fairfax, สหรัฐอเมริกา