การจัดการความโกรธ: คู่มือการควบคุมอารมณ์และการแก้ไขข้อขัดแย้ง

ความโกรธและความขัดแย้งเป็นสองสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และปฏิเสธไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นในชีวิตหรือในการทำงาน ไลฟ์สไตล์และวัฒนธรรมในปัจจุบันทำให้ความสิ้นหวังเพิ่มมากขึ้น หากไม่ได้รับการจัดการหรือแก้ไขอย่างเหมาะสม ความโกรธและความขัดแย้งอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพของบุคคลนั้นได้ ส่งผลโดยตรงต่อความสัมพันธ์ ครอบครัว และบรรยากาศในการทำงาน หลักสูตรนี้มุ่งหวังที่จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงวิธีการจัดการกับความโกรธและความขัดแย้ง โดยนำเสนอเทคนิคและกลยุทธ์การจัดการความโกรธและการแก้ไขความขัดแย้งที่ดีที่สุดและผ่านการทดสอบมาแล้ว คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกว่าความโกรธและความขัดแย้งทำงานหรือทวีความรุนแรงขึ้นอย่างไร และแนวทางที่ดีที่สุดในการจัดการ จัดการ หรือรับมือกับสิ่งเหล่านี้

บทเรียนที่น่าสนใจจะแนะนำคุณเกี่ยวกับปัญหาความโกรธและความขัดแย้งที่เป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวันแต่สามารถเกิดขึ้นได้เกินขอบเขต ด้วยวิธีการที่เรียบง่ายและเป็นมิตร คุณจะเข้าใจทุกแง่มุมของความโกรธและความขัดแย้งได้ดีขึ้น และคุ้นเคยกับสาเหตุที่ส่งผลต่อพฤติกรรมของเราที่นำไปสู่สถานการณ์เลวร้ายที่สุด บทเรียนมาพร้อมกับเครื่องมือที่มีคุณค่าที่สุดและคำอธิบายที่ตรงไปตรงมาซึ่งช่วยให้คุณจัดการและจัดการปัญหาหลักเบื้องหลังอารมณ์และสถานการณ์ดังกล่าวได้ แนวคิดต่างๆ ได้รับการสรุปไว้ โดยให้เทคนิคและแนวทางที่เป็นประโยชน์และใช้งานได้จริงซึ่งคุณสามารถใช้และปรับใช้กับตัวเองหรือผู้อื่นได้ เมื่อสิ้นสุดหลักสูตรนี้ คุณจะสามารถควบคุมความโกรธ แก้ไขความขัดแย้ง และสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณได้ อย่าลืมดาวน์โหลดกิจกรรมแบบฝึกหัดและบันทึกจากส่วน "ทรัพยากร" เมื่อคุณเรียนจบหลักสูตร

หลักสูตรนี้เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่เผชิญกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความโกรธในการทำงานและในชีวิต นอกจากนี้ยังได้รับการสร้างสรรค์มาอย่างดีจากมุมมองของนักบำบัดหรือนักสังคมสงเคราะห์ ช่วยให้ผู้ที่เผชิญกับความโกรธสามารถจัดการกับความขัดแย้ง แก้ไขข้อขัดแย้ง และช่วยเหลือในประเด็นอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้เชี่ยวชาญ ผู้จัดการ หัวหน้าทีม หัวหน้างาน หรือผู้ใดก็ตามที่ทำงานด้านการสื่อสารหรือการจัดการบุคลากร หลักสูตรนี้เป็นเซสชันการให้คำปรึกษาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณสำรวจคุณลักษณะ องค์ประกอบ และลักษณะต่างๆ ของความโกรธและความขัดแย้ง พร้อมด้วยวิธีการที่ผ่านการทดสอบและประสบความสำเร็จในการเอาชนะความโกรธและสถานการณ์ที่ขัดแย้งกัน เข้าร่วมวันนี้และสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณด้วยการแก้ไขข้อขัดแย้งและจัดการกับความโกรธ

• โมดูล 1: ความเข้าใจความโกรธและสาเหตุ
• โมดูลที่ 2: การจัดการและแก้ไขความโกรธ
• โมดูล 3: สุขภาพ การใช้สารเสพติด และการจัดการความโกรธ
• Module 4: Course Assessment

What You Will Learn In This Free Course

• อธิบายวิธีจัดการและควบคุมความโกรธเพื่อไม่ให้ระเบิดกลายเป็นความโกรธ
• ระบุแหล่งที่มาและสาเหตุของความโกรธและอภิปรายรายละเอียด
• อธิบายเทคนิค กลยุทธ์ และแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับการจัดการกับแหล่งที่มาและสาเหตุแต่ละประการเพื่อจัดการกับความโกรธและแก้ไขข้อขัดแย้ง
• หารือถึงวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขข้อขัดแย้ง
• อธิบายประสิทธิผลของการสื่อสารเมื่อมีความขัดแย้งและความโกรธ
• สรุปความสัมพันธ์ระหว่างการใช้สารเสพติด สุขภาพจิต และความโกรธ
• อธิบายว่าการขาดสุขภาพที่ดีส่งผลต่อความโกรธอย่างไร

Knowledge & Skills You Will Learn

• Mental Health
• Anger Management
• Conflict Management
• Substance Abuse